Apple Watchで高心拍数を通知する設定方法
Apple Watchは、心拍数が異常に高い場合に通知してくれることをご存知ですか？これはデフォルトでは有効になっていない健康機能ですが、設定も使い方もとても簡単です。
Apple Watchは健康機能に重点を置いたスマートウォッチです。Apple Watchに搭載されたセンサーは、心拍数を監視し、心房細動の可能性がある不整脈を検知します。これは、毎日測定される複数の測定値から検出されます。
この便利な機能を利用するために Apple Watch を設定してみませんか？心拍数が上昇した際に通知するように Apple Watch を設定する方法を確認しましょう。
Apple Watchで高心拍数通知を設定する方法
この機能は、ペアリングされた iPhone に組み込まれている Watch アプリを使用して設定できます。
- iPhoneでWatchアプリを起動し、「マイウォッチ」セクションに移動します。ここで下にスクロールし、「ハート」アプリを選択します。
- 下にスクロールすると、ヘルスケアアプリで不整脈の通知を設定するオプションがあります。すでにヘルスケアアプリでこの機能を設定している場合は、代わりにここに切り替えボタンがあります。
- iPhoneのヘルスケアアプリが起動します。画面の指示に従って年齢と健康状態の詳細を入力すると、次の画面が表示されます。「通知をオンにする」をタップして続行してください。
- ハートセクションに切り替えボタンがあります。そのすぐ下に、Apple Watchが通知を送信するデフォルトの閾値（高心拍数の場合、120BPM）が表示されています。変更したい場合は、これをタップしてください。
- 使用したい値を選択すれば、ほぼ設定は完了です。
これで完了です。Apple Watch で心拍数通知を設定できるようになりました。
同様に、低心拍数の値も変更できます。デフォルトでは40BPMに設定されています。この機能を有効にすると、高心拍数と低心拍数の両方の通知がオンになります。
激しい心血管活動を行っているときに心拍数が設定したレベルを超えることがありますが、Apple Watch は、10 分間活動していないときに心拍数がしきい値を超えた場合にのみ通知します。
同じメニューから利用できるもう一つの興味深い機能は、「カーディオフィットネス通知」です。iPhoneでカーディオフィットネスレベルを設定すると、Apple Watchでカーディオフィットネスレベルが低いときに通知を受け取るように設定できます。
Apple Watch は心臓発作やほとんどの心血管疾患を検出できないことを忘れないでください。体調がおかしいと感じたら、医師または救急外来に連絡してください。
Apple Watch は、血中酸素濃度、心拍数、その他のフィットネス統計も測定できるため、健康状態を監視するために使用している場合は、これらの機能すべてを知っておくと便利です。
この機能に関するご経験やご意見を、ぜひコメント欄で共有してください。
